🏋️ TreningLeszcza

Twój plan na lepszą sylwetkę zaczyna się tutaj.

Nie wiesz, co robić na siłowni? Masz dość przypadkowych treningów i ciągłego zmieniania ćwiczeń? TreningLeszcza to kompletny e-book z gotowymi planami treningowymi dla osób początkujących i średniozaawansowanych.

W środku znajdziesz 5 różnych wariantów treningowych, dopasowanych do 3, 4 i 5 dni treningowych w tygodniu. Każdy plan zawiera dokładnie rozpisane ćwiczenia, serie, zakresy powtórzeń, przerwy oraz zasady progresji.

💪 Co znajdziesz w środku?

• 5 kompletnych planów treningowych
• warianty na 3, 4 i 5 dni w tygodniu
• treningi FBW, Push/Pull/Legs, Góra/Dół i Upper/Lower
• dokładną liczbę serii i powtórzeń
• wskazówki dotyczące progresji ciężaru
• zasady RIR i intensywności
• informacje o rozgrzewce i regeneracji
• wskazówki dla początkujących i średniozaawansowanych
• plany nastawione na kompleksowy rozwój sylwetki

🔥 Nie musisz zgadywać, co robić.

Otwierasz e-booka, wybierasz plan dopasowany do swojego tygodnia i wchodzisz na siłownię z gotową rozpiską.

Mniej kombinowania. Więcej konkretnego treningu.

🐟 TRENINGLESZCZA

Zacznij trenować z planem.